tisdag 27 december 2016

En dag emellan

Dagens outfit: Jeans (gamla) Uniq, topp H&M, cardigan LaRedoute
Så var julen över och vi väntar på nyårshelgen som tyvärr bara sträcker sig över en vanlig helg i år. Dessa mellandagar tillbringar jag på jobbet. Det känns helt ok. Jag har en hel del att göra och är ensam på jobbet måndag och fredag och en kollega som också jobbar tisdag och torsdag. Så det blir lugnt och skönt och jag kommer att få en hel del gjort hoppas jag.
Julen firade vi inte något speciellt. Före jul åkte vi till Amsterdam och Tilburg för några dagar i storstaden och en konstert i Tilburg på torsdagen. Det var underbart sköna dagar. Massor med tid för varandra, fika, sightseeing och shopping och så konsterten som förstås var höjdpunkten på resan. Hem åkte vi på julaftons eftermiddag och lite julgröt och skinksmörgås var den enda julmat som inmundigades när vi kom till svärföräldrarna på julaftonskvällen för att hämta Tyson. Vi har ju båda fått lite julmat via julbord tidigare så det kändes helt ok.
Dagen idag startade jag på gymmet. Känner mig grymt taggad nu igen för gymmet. Förra året låg fokus mer på löpningen och uppladdningen inför Linköping halvmarathon som gick i juni. Jag hade anmält mig till halvmaran i år igen, men den har blivit inställd så det blir inget med den. Det känns rätt skönt faktiskt. Jag har saknat den tunga styrketräningen och nu kan jag lägga lite fokus på den igen. Det känns som att jag har börjat om lite från nästa noll, men det gör ju å andra sidan bara att utvecklingen går fort. Löpningen kommer jag nog ändå att fortsätta med men inte inriktat på längd på passen utan jag ska försöka kapa tider på kortare distanser istället och träna en del intervaller. Konditionsträningen är lika viktig som styrkan.

Hoppas ni får en fin dag och att ni njuter av dagarna oavsett om ni är lediga eller jobbar.
Kram Helén

fredag 9 december 2016

Ett kärt återseende

Jag har fått krypa till korset. Jag var lite arg på Korpen US efter sommaren beroende på hur dåligt de behandlat oss medlemmar i samband med deras renovering. Under 4 månader var inte duscharna tillgängliga och under nästan 2 månader var gymmet helt stängt. Som kompensation fick vi åka till ett annat ev Korpens gym, vilket inte passade mig. Dessutom tränar jag på morgonen före jobbet och utan dusch känner man sig inte så fräsch. Så på 4 månader kunde jag inte utnyttja mitt årskort. Så jag bytte gym till ett gym som jag verkligen gillar. MEN och nu kommer det där men:et. Då jag tränar på morgonen så har jag ingen parkeringsplats när jag kommer till jobbet för då är parkeringen full vilket har inneburit att jag inte kunnat träna på morgonen. Och på eftermiddagen har jag svårt att motivera mig och ta mig iväg, energin är liksom slut då. Så det har blivit lite si så där med träningen nu på senaste tiden. Men nu har jag som sagt krupit till korset och köpt ett nytt årskort på Korpens gym här på jobbet.
Idag var det således premiär för gymmet igen. Det blev ändå lite av ett kärt återseende. Även om jag inte riktigt är nöjd med renoveringen och ombyggnationen av gymmet så kändes det ändå som att jag kom hem lite. Det var lugt och skönt i gymmet, inte så mycket folk och med min egen musik i lurarna fick jag till ett ganska bra pass ändå. Jag gick väldigt lugnt ut med ett helkroppspass då jag inte tränat på så länge. Och det känns bra att kroppen fått sig en ordentlig genomkörare. Nu kan jag bara öka :-)
Nu är det fredag och snart är denna vecka också slut. I helgen blir det lugnt och det ska blir riktigt skönt. Fin dag till er alla!

Kram Helén

måndag 5 december 2016

En ny vecka är här

Förra veckan var en konstig vecka. Jag arbetade delvis hemma då Tyson behövde lugn och ro. Men det blev ändå ett farnade till jobbet nästan varje dag och jag kände mig ständigt stressad och hade dåligt samvete för att jag varit borta och sen bara satte mig och jobbade. Men en del långa promenader blev det också och mycket vila (i alla fall för Tyson) och det var ju det som var meningen.

I förra veckan fick jag även det besked jag gått och väntat på nästan en månad. Det var inte till min fördel men det känns rätt ok i alla fall. Det är något jag gått och funderat på i två års tid och så tog jag steget med en viss vånda ändå. Men som sagt, det gick inte min väg. Men nu vet jag i alla fall och kan landa där jag är istället och inte gå och fundera på det andra så mycket. Det är en lättnad även det. Det blir bra som det är.
Men nu är det en ny vecka och mycket av det som stressat har passerat och i helgen kändes det som att jag börjat landa igen. I lördags var vi i Stockholm och hälsade på min mans son. Det var mysigt. Och igår så fick jag en del gjort hemma och så var jag till stan och handlade ytterligare en ny skinnfäll till Tyson. Nu hoppas jag verkligen att den får vara hel. Det är verkligen inte likt honom att bita sönder saker. Idag fick han vara i en box som ligger lite avsides så kanske han får lite lugn och ro. Jag hoppas verkligen att han kan må bra på dagis nu.

I helgen har jag även fattat en del beslut angående min träning och det känns också skönt. Men mer om det i ett annat inlägg. Nu står måndagen och väntar på mig. Trevlig vecka alla!

Kram Helén

måndag 28 november 2016

En dag att arbeta hemma

Idag har mitt kontor varit mitt köksbord. Vi har egentligen en bra arbetsplats i hobbyrummet på ovanvåningen men jag har aldrig riktigt trivts där. Det var precis på samma sätt när jag under 4 år pluggade till en magister psykologi, jag satt oftast vid köksbordet ändå.

Men idag arbetar jag hemma av en speciell anledning. Han heter Tyson och är min älskade hund. Han har den senaste tiden inte mått så bra och har börjat bete sig illa på hunddagiset. Han skäller, gör utfall mot de andra hundarna och så har han bitit sönder två fårskinnsfällar på bara en dryg vecka. Det är absolut inte likt honom, som trots att han är en terrier inte hoppar eller skäller i normala fall. Den första fällen har han haft alla åren han varit på dagis (och ja, den har varit hemma och blivit tvättad mellan varven).

Min lekmanna bedömning, för jag är ju ingen veterinär eller hundpsykolog men jag känner min hund rätt bra, är att han är understimulerad på dagis och blir stressad och uppspelt när de andra hundarna skäller så till slut vet han inte var han ska göra av all sin energi och frustration, så han tar ut den på fårskinnsfällarna och andra saker i boxen som slits i stycken. (Oj det blev en lång mening...) När en hund blir stressad, kan både vara positiv stress som en hundkurs eller negativ som otrevliga hundmöten, tar det ganska lång tid för den att återkomma till normal nivå igen. För oss människor kan det också ta ganska lång tid, men för en hund kan det ta upp till 6 dagar att landa efter en dags stress, positiv eller negativ. När Tyson då blir understimulerad och uppstressad på dagis så hinner hans stressnivå inte sjukna tillräckligt mellan dagarna och till slut når han en nivå där inte två dagars helg räcker för stressnivån att sjunka till normalläge. Så nu har jag beslutat att Tyson ska få vara hemma från dagis en hel vecka och landa. Jag arbetar hemma idag och på fredag, mannen tar ledigt på onsdag och stannar hemma då och tisdag och torsdag åker jag in på möten några timmar och Tyson får vara ensam och så arbetar jag hemma på em. Jag hoppas nu detta blir en bra lösning och att det är precis det här som Tyson behöver.

Sen har det ju sina fördelar att arbeta hemma också. Man kan sätta igång direkt på morgonen och behöver inte lägga tid på transport till jobbet (började jobba 6.15 idag). Sen kan man ta en lång lunch med en lång promenad när det är dagsljus och till och med solsken. Jobba gör man lite extra på kvällen istället när det ändå är mörkt.

Idag blev det i alla fall en skön promenad på nästan två timmar. Ljuvligt!



I morgon startar jag dagen på jobbet och sen tar jag lunch och jobb hemma på eftermiddagen. Det ska blir bra det här, för min älskade lilla Tyson.

Kram Helén

tisdag 22 november 2016

En lunchpromenad och andra tankar

Egentligen var det inte varken så varmt eller soligt men det blev ändå en härlig promenad på lunchen. Jag tog en runda vid Tinnerbäcken med en pod i lurarna och bara laddade batterierna. Jag känner mig rätt sliten just nu, mycket tankar som bara snurrar runt runt och helst skulle jag bara vilja krypa ner under täcket och sova sova sova. Det har varit en hektisk period på jobbet, ganska mycket på fritiden, besked som låter sig dröjas och ett hem som gror igen. Städa kan man göra en annan dag, kanske någon av er tänker nu och visst är det så. Och så har det varit ett tag nu men någongång måste den där andra dagen komma och det är också stressande att känna att man inte är norgurlunda ikapp med saker. Till helgen är det i alla fall inget planerat så då får jag varva hushållssysslor med vila för att kunna känna ett lugn i att ha hunnit ikapp lite. På jobbet har en stor puckel passerat och även om det fortfarande finns mycket att göra så känner jag att jag har läget under kontroll igen. Nu är det bara kropp och knopp som måste landa lite. Jag hade en PT-timme igår. Där blev det extra tydligt att jag inte är på topp just nu. Musklerna strejkade, kroppen skakade och var spänd som en fiolsträng. I morgon har jag bokat en timmes massage och jag ska be att hon inte går på för hårt på mina problemområden utan inriktar sig på avslappning. Det behöver jag och det ska bli så skönt.
Kram Helén

torsdag 17 november 2016

En fullspäckad höst

Hej hej hallå! 
Nu var det ett tag sedan jag var här och delade med mig av mina tankar. Det har varit en fullspäckad höst med mycket på jobbet och mycket på fritiden så jag har helt enkelt inte haft lust att sätta mig vid datorn även på kvällen när jag kommit hem. Ni som följer @vilrummet på Instagram har fått en liten inblick av vad jag har pysslat med. Dessutom går jag och väntar på spännande besked och det suger också lite kraft ur en. Men snart, troligtvis nästa vecka, har det både lugnat sig lite på jobbet och jag fått beskedet så då ska jag ta tag i den här lilla bloggen igen som jag saknat. Det är lite konstigt det där, att man kan sakna att blogga när livet rusar på lite runt en. Bloggen var tidigare lite som ett ok och jag kände att jag var "tvungen" att blogga ibland, men nu har jag släppt på kraven och bloggar när jag har tid och lust. Bloggen är min ventil, mitt vilrum, där jag kan få vara och dela med mig av mig och mitt liv. Och TACK till er som läser och tålmodigt väntar på nästa inlägg. Det är för er och för mig som jag bloggar. Jag önskar er alla en fin dag!

Kram Helén

måndag 17 oktober 2016

En hemmagjord müsli

Det är måndag och dagen har gått med rasande fart. Det är full fart på jobbet men ändå inte så att jag känner mig stressad på något vis. Idag har det varit nya utmanande saker att ta tag i, men det har  också blivit gjort några sådana där saker som man gärna skjuter framför sig. Det känns så befriande att få bocka av saker på listan.

Efter jobbet var jag på Ica Maxi och handlade. Där stötte jag ihop med en barndomskompis mamma och vi stod och pratade bort säkert en halvtimme. Det var så himla roligt att träffa henne och jag gick sedan från Maxi med en skön känsla i kroppen. 

Väl hemma blev det kvällsmat och sen hade jag fått lite ny energi igen. Jag drog helt enkelt igång och gjorde lite müsli. Tänk att det är så lätt att göra egen müsli, och så himla mycket godare än köpt. Då kan man ju ha i precis det man vill och tycker om.


Det grundrecept jag använder är:
1 liter havregryn
2 dl rågflingor
2,5 dl solrosfrön
1 dl vetekli
0,5 dl krossade linfrö
2 tsk malen anis
1 msk kanel
2 dl apelsinjuice
2 msk ljus sirap
3 msk rapsolja

Hackade nötter eller mandel
Torkad frukt (aprikoser, russin och/eller annan torkad frukt)

Blanda ihop alla torra ingredienser på ett bakplåtspapper i långpannan. Häll på juice, sirap och rapsolja och blanda lite slarvigt. Baka i 200 grader i mitten av ugnen i ca 25 minuter. Rör om ett par gånger under tiden. Efter ca halva tiden lägger du med de hacka nötterna så de blir lite rostade. Skär under tiden aprikoser eller andra torkade frukter i mindre bitar. När grynblandningen svalnat blandar du i frukten.


Och det är det här som är det fiffiga. Men tar lite vad man har hemma och vad man gillar. I dagens müsli har jag tex haft i cashewnötter, pumpafrön och riven kokos som fick rostas med efter halva tiden. När müslin svalnat har jag i aprikoser, ananas, gojibär och russin. 


Visst är det en del att köpa hem till första gången, men tex en påse med vetekli räcker till många omgångar müsli. Det som sätter pricken över i är också anisen. Den ger müslin en speciell karaktär. Sen att jag älskar anis (och lakrits i alla dess former) gör ju inte saken sämre. 



Jag hoppas att ni blivit lite inspirerade till att göra egen müsli. Men känn inget krav, det går bra att köpa färdig också, det har jag gjort i många år innan.

Kram Helén

fredag 14 oktober 2016

Ett första PT-pass


Idag startade jag dagen med ett PT-pass. Jag har bestämt att jag ska ta hjälp av en PT för att kunna springa en halvmara på ett mer hållbart sätt än vad jag gjorde i somras. Mitt mål då var att ta mig runt, vilket jag gjorde på en helt ok tid. Men jag hade så fruktansvärt ont i båda knäna och så vill jag inte att det ska bli nästa gång, sommaren 2017. Idag hade vi vårt första pass tillsammans, Jennifer och jag. Jennifer var en av de som höll i Outdoor training camp som jag deltog i under augusti och september. Jennifer är personlig tränare, löpcoach, yoga instruktör och mycket mer. Här känner jag att jag verkligen kan få hjälp med mina svagheter. Jag har problem med rörligheten och stabiliteten, det blev speciellt tydligt under morgonens pass. Jag har en hel del att jobba med, det kan jag lugnt säga. Men det ska bli kul OCH utmanande. Så för ett hållbart lopp i juni 2017 är det dags att börja nu. Nu kör vi!

Kram Helén

onsdag 12 oktober 2016

En kokbok damp ner i postlådan

Idag damp en efterlängtad bok ner i brevlådan. Nu kanske önskan om att äta mer grönt äntligen blir av. För som jag skrev här så är jag rätt dålig på det här med att få till grönsaker till maten, så kanske kan lite mer av helt vegetariska rätter vara vägen jag behöver gå för att få till det där gröna. Jag har kikat i en del olika böcker men tycker att många av dem innehåller så konstiga recept men ingredienser som jag aldrig har hört talas om. Men så kom jag att bläddra i den här och gillade verkligen både recepten och upplägget men framförallt enkelheten. Inga konstigheter. Att det är vackra bilder gör ju ingenting heller. Så nu kommer utmaningen: Att få till det! Nu finns det inga ursäkter längre. 

Ett av våra problem har varit att vi inte planerat tillräckligt för att få till en bra kost. Visst, vi veckohandlar och skriver lista och har klart för oss vad vi ska äta på helgen. För det är bara då vi äter middag, i veckorna blir det matlåda som är rester från helgerna (som ofta är storkok som sedan fryses in till matlådor) och som kvällsmat blir det bara något litet som en hamburgare, varma mackor, korv med bröd eller en paj. Något lätt så där. Och det är här som fantasin tryter och det är här som vi inte har planerat något, det där vi ska äta på kvällarna efter jobbet. Kvällsmaten känns alltid så oinspirerad och jobbig. Men i den här boken fanns det massor med förslag! Så nu ska vi försöka få till planeringen av kvällsmaten och om vi gör denna grön så har vi ju vunnit massor!

Boken är upplagd efter 30 dagar med luncher och middagar. Luncherna är det som blir perfekt kvällsmat för oss. På helgen kan vi äta en av middagarna som sedan också kan bli matlåda till veckan. Men vi kommer inte att ta bort allt kött. Vi kommer inte att bli vegetarianer för vi tycker alldeles för mycket om kött. Men om vi får in några gröna måltider i veckan så har vi vunnit mycket i både vår egen hälsa men också för planeten Jordens hälsa. Titta bara här så mycket gott.


Hur gör ni? Får ni in mycket grönt i er kost? Eller är ni kanske rent av vegetarianer? Jag tycker i alla fall att det har varit svårt att hitta bra och enkla recept. Men den här boken uppfyller verkligen mina förväntningar. Jag tror inte jag har hittat något recept som jag inte gillar. Så i det här hushållet vankas mer grönt framöver.

Kram Helén

måndag 3 oktober 2016

En anmälan är gjord

Nu har jag gjort det igen. Anmält mig till ett lopp, Linköping halvmarathon 2017. Hua! Den 11 juni går det av stapeln. Så nu är det bara att sätta igång och träna. Jag vet, det är låååång tid kvar, men jag vet också hur tiden bara springer iväg. Det gäller att komma igång redan nu så jag får till en rutin och en vana. Snart kommer vintern och då blir det mer inomhusträning också. Men några mil utomhus i benen ska jag hinna få till innan löpbandsträningen tar vid.
Från gårdagens runda på 8,5 km
I somras sprang jag en halvmara för första gången, här kan du läsa om det. Det gick inte fort men jag tog mig runt och det var det som var mitt mål, att ta mig runt utan tidskrav. Men även om målet var att ta mig runt så hade jag en liten önskan om en tid och jag klarade den tiden med 4 minuter, men jag hade fruktansvärt ont i båda knäna. Och där vill jag inte hamna igen. Så nu kommer jag ta hjälp av en PT.

Jag önskar att vi träffas någon gång i månaden och tittar på löpteknik, styrka och rörlighet. Jag vill börja redan nu så jag har lång tid på mig att justera det som behövs för att få till en bra löpstil. Jag upplever att jag har ett tungt steg och att jag är väldigt stel i höfterna. Så nu har jag kontaktat Jennifer som var en av tränarna på Outdoor training camp som jag var med i augusti (här och här kan du läsa om det). Jag gillade verkligen Jennifers stil, både pepp och push men även hennes förmåga att se vad vi behövde. Så jag hoppas att hon kan och vill hjälpa mig igenom detta nu. Förhoppningsvis blir jag en bättre löpare och förhoppningsvis kan jag klara halvmaran både snabbare och med mindre värk. Det sistnämnda är det viktigaste.

Nu är vi inne i oktober och hösten har varit fantastisk så här långt. Nu börjar luften kännas lite svalare men det är fortfarande soligt och varmt. Krispigt och friskt. Jag hoppas det håller i sig ett tag till så jag kan ut och springa :-)

Kram Helén


torsdag 29 september 2016

En sen rapport från Spanien

Nu har det nästan gått en vecka sedan jag och syrran kom hem från några härliga dagar i Torrevieja i Spanien. Tidigt på måndagmorgonen lyfte vi från Skavsta och med lite pirr i magen bar det iväg mot solen. Efter en nästan 4 timmar lång flygresa landade vi på flygplatsen i Alicante och fick köa över en timme för att få ut hyrbilen. Men det var det helt klart värt för då kunde vi förflytta oss precis som vi ville under våra dagar här. En kollega till mig har en lägenhet i Torrevieja som vi fick hyra, en fin lägenhet med mycket bra läge inte långt från strandpromenaden. Vi kom till lägenheten efter lunch och gick direkt och handlade lite att äta och så vi hade frukost till dagen efter. Sen gick vi direkt ner till poolen och lade oss en stund. Vi kan ju inte missa några soltimmar. 
Efter ett par timmar var det dags att fixa till sig lite för en tur på strandpromenaden med tillhörande middag. Det är ju det här som är så ljuvligt med utlandet, de varma ljumma kvällarna. Inte behövdes koftan utan man gick ut åt och i en kort kjol och en topp. Helt underbart!

På tisdagen vaknade vi till mutlet vädet och duggregn. Inte riktigt det vi hade hoppats på. Men vi hade ju å andra sidan tänkt åka till ett jättestort shoppingcenter någon av dagarna/kvällarna och vad passade väl bättre än shopping en sådan dag. Det fanns hur mycket affärer som helst och så mycket jag skulle vilja handla. Men jag reste ju bara med handbagage och så mycket plats finns det ju inte i det. Men det blev i alla fall en del shoppat på Primark och Mango.
På eftermiddagen började det spricka upp så då passade vi på att åka till Saltsjön innan vi åkte tillbaka till lägenheten. Saltsjön är en sjö som är helt rosa och som man utvinner salt ifrån. Den är lika salt som Döda Havet och med andra ord så finns det inga levande organismer där i. Hela botten bestod av salt så badskor var ett måste om man inte ville skära sig på saltet. Det såg ut som väldigt grovt flingsalt. Vi provade även att doppa oss och man flöt bokstavligen som en kork i vattnet. Så häftigt!



Man var rejält saltig efteråt och som tur var hade vi fått tipset att ta med petflaskor med vatten att skölja oss i efteråt. Detta var verkligen en häftig upplevelse.

Och så kom onsdag och solen strålade från en klarblå himmel så då åkte vi till en strand som heter Cabo Roig. Det var en jättefin strand, fint vatten utan stenar eller annat skräp i vattnet, ganska mycket folk men ändå väldigt trivsam. Det blev mycket sol och bad. Helt ljuvligt!

Här trivdes vi så bra att vi åkte tillbaka på torsdagen också. Sen kom fredagen, den icke efterlängtade. Dagen då vi skulle åka hem igen. Kl 11 var vi tvugna att lämna lägenheten, så snabbt som attan packade vi och så lade vi oss vid poolen en timme innan avfärd i alla fall. Varje timme sol måste tas tillvara :-).

Det var underbara dagar där jag och syrran verkligen fick kvalitetstid med varandra. Dagar jag gärna skulle göra igen och igen.

Kram Helén


fredag 16 september 2016

En helg som inte blir som vi tänkt

Morgondimma
Så var det fredag igen och ännu en helg närmar sig. Hur fort får det egentligen? Jag tycker mest det är fredag hela tiden. I veckan som gått har vi lämnat in husbilen på verkstad för att byta kamrem. Vi skulle fått tillbaka den i onsdags men de hittade fler saker som behövde åtgärdas så vi hoppas att vi får tillbaka den idag. Mannen hade tagit semester igår för att byta kylare på den men då vi inte hade någon husbil hemma fick han vara hemma och bara ta det lugnt i stället. Det behövde nog han för han har haft rätt mycket omkring sig på sistonde. Så den inplanerade premiärturen med husbilen som vi hade tänkt att göra i helgen blir nu inte av. Lite trist, men samtidigt lite skönt. För tidigt tidigt på måndag morgon åker jag på semester till Spanien med syrran i 5 dagar. Det ska bli skönt!

Kram Helén

måndag 12 september 2016

Ett antiklimax

I lördags skulle jag få se mina resultat efter en 4 veckor lång Outdoor training camp. Men istället vaknade jag med jätteont i halsen och jag kände mig alldeles tung i kroppen. Snacka om antiklimax. Så det blev inga fystester för min del. Skit också, jättetråkigt! Det är ju det här jag har kämpat de här 4 veckorna för. Men jag får väl göra fystesterna och mäta mig när jag känner mig kry igen. Fast det hade varit himla kul att vara med på avslutningen på campen. Så det blev lite av ett antiklimax. Så nu gäller det att inte tappa fart, utan hålla igång träningen trots att inte gymmet är fullt igång än. Det skulle öppna idag efter renoveringen, men duscharna skulle inte vara igång förrän i oktober. Jag som alltid tränar på morgonen, duschar och gör mig i ordning på gymmet innan jobbet, får försöka hitta ett annat upplägg. Men jag är inte kry än, så det får vänta lite.

Istället fick jag ta det lugnt och kurera mig, för jag vill absolut inte bli sjuk nu när det väntar så mycket roligt framöver.


Annars i helgen har jag, förutom att jag mest tagit det lugnt, tömt båten och täckt in henne för vintern. Jag har även börjat packa inför resan nästa vecka, för denna veckan är full med en massa annat så att packa hinns inte med. En härlig långsam promenad i det fina vädret blev det också. Och min man har fått en vän som alltid kommer springande och vill bli klappad på. Sen har det blivit mycket te och ingefärsvatten och vila. Vila vila vila. Jag har INTE tid att bli sjuk nu.

Kram Helén

fredag 9 september 2016

En uppdatering av balkonglådan

När ljungen kommer i fönsterlådan, ja då är hösten verkligen här. Även om hösten fortfarande kan ge många fina varma dagar så känns det ändå lite vemodigt när ljungen kommer i lådan.


Sommarblommorna som fanns däri innan sjöng verkligen på sista versen, så det blev så fint när ljungen fick ta plats. Och kommer jag bara ihåg att vattna så kommer de blomma långt långt in på förvintern också. Men vi önskar oss många fina soliga dagar än, eller hur?!
Så var det fredag igen. Jag förstår inte vart dagarna tar vägen. De liksom bara springer förbi i en rasande fart. Jag försöker stanna upp och andas. Andas in, andas ut. Njuta av allt runtomkring. Men dagar med fullt fart på jobbet och med fullbokade kvällar så hinner jag knappt reflektera över vad som händer runt mig. Så tacksam över att jag bor på landet med skogen runt knuten och att vi har en hund som behöver rastas, så jag kommer ut i skogen en liten stund varje dag. Andas in, andas ut. Se hur solen strålar genom grenverket och känna skogens doft som faktiskt är lite annorlunda så här på hösten. Denna ljuvliga höst. Visst är den fantastisk?!

Nu går vi mot helg igen. En helg som inleds med det avslutande fystesterna på Outdoor training camp. Kanske har jag förbättrat mig under de här 4 veckorna, kanske inte. Jag känner mig faktiskt inte speciellt mycket starkare eller snabbare, men det kanske är för att förbättringen kommer gradvis. Och jag var ju inte helt otränad innan heller. Efter det ska vi tömma båten på saker och täcka den inför vintern. Sen ska jag börja fundera på packningen inför resan jag och syrran ska göra v. 38. För nästa helg, då väntar andra äventyr.

Kram Helén

torsdag 8 september 2016

En ny höstkappa

Kappa från Ellos
Jag hittade den! Den perfekta höstkappan. Lite lagom tjock och lite lagom lång. Lite figursydd men ändå rymlig nog att ha en lite tjockare tröja under när vintern närmar sig. Den blir perfekt till kepsen jag köpte på Åhléns och till den där långa svarta halsduken jag ska sticka. 

Jag hittade kappan på Ellos, du hittar den här. Jag handlar rätt många av mina plagg på nätet, även andra ställen än Ellos. Gillar när man ser kläderna på en person och inte bara hägandes på en galge i en affär. Går ibland och kikar i affärer också men hittar sällan något. Och framförallt inte om jag letar efter något speciellt. Så, shoppa på nätet det är min grej. Får se om jag får till en bild framöver på mig med både kappa, keps och halsduk.

Handlar ni kläder på nätet?

Idag är det först jobb som gäller. I em ska jag gå och få massage, det ska bli så himla skönt. Jag har haft rätt mycket huvudvärk på sistonde och jag tror mycket sitter i nacken och i käkarna. Jag fick massage förra veckan också och har känt skillnad. Tänker att två gånger ganska tätt är nog bra så det hon mjukade upp förra gången inte hinner gå tillbaka. 

Kram Helén

P.S. Detta är INTE ett sponsrat inlägg. D.S.

tisdag 6 september 2016

En sista tur med båten



I söndags tog vi upp båten ur sjön. Det var en ljuvlig dag och solen gassade från en nästan klarblå himmel. Termometern visade 22 grader och egentligen hade vi inte alls lust att ta upp båten, men med helger fullspäckade framöver och det fina vädret så var det ändå dags. Inte så skönt att ta upp båten när det är 10 grader och småregn heller. Det blev i alla fall en sista tur innan upptagning och en lång fika på svaj i en vik. Funderade en stund på ett sista dopp också, men vattentempen har sjunkit till 18 grader och det tycker jag är lite för kallt.
Medan mannen tvättade av henne så passade jag och Tyson på att ta en promenad i naturreservatet. Det blev en bra sväng på ca 3 km genom skogen och utmed vattnet. Ljuvligt!





Men även om båten är uppe ur sjön så är inte sommaren över än. Vi hoppas nu på en sensommar med mycket sol och värme. Vi har ju en husbil som måste få sig en tur innan den ska ställas undan för vintern också. Och vips så är nästa sommar här igen, eller hur?!

Idag är det tisdag och ikväll väntar styrelsemöte med båtklubben. Vad ska ni hitta på idag?

Kram Helén