Torsdag igen

God morgon världen! Lite trött idag även om jag sovit som en stock inatt. Var på körövning med bästa kören Koruso igår. Kul att träffa alla gamla vänner igen. Började öva på en ny låt, Living on a prayer av Bon Jovi. Det ska bli kul! Just nu övar vi in låtar till en konsert i vår med tema hårdrock a la 80-90 tal. Vi hade bestämt att konserten skulle heta Rock of ages, men så kom filmen med samma namn och då fick vi tänka om. Men innan vårens konsert ska vi göra ytterligare en Queen-konsert. Vi har gjort 4 av denna innan och efterfrågan har varit stor på ytterligare en konsert. Så i slutet av november ger vi ytterligare en konsert i Linköping. Håll utkik efter biljetter!

I somras fyndade jag denna skål på loppis. Endast en liten pappers tjuga betalade jag. Älskade formen och det blanka stålet. Sen att jag är en godisgris och att detta skulle bli en perfekt godisskål gör ju inte saken sämre.

Då är det äntligen torsdag. Denna vecka har känts lång. Kanske för att vi inte har Tyson hemma. Det blir lite tomt. Men i morgon åker vi och hämtar honom igen. Så får vi se om han ska vara hos svärföräldrarna nästa vecka också. Jag ska ringa och prata med byggaren och se hur deras planer ser ut.

Mina två fastedagar är avklarade denna vecka. I måndags och igår. I måndags åt jag riktigt bra mat. Kassler, broccoli, ägg och lite majo till lunch och rostbiff, lite potatissallad och en massa grönsallad till middag. Bara mumma! Igår orkade jag inte engagera mig så det blev nudlar till lunch och så åt vi på McDonalds efter jobbet innan kören. En Cecarsallad där innehåller bara 230 kcal exkl dressingen och det extra brödet man får till. Men jag är inte så förtjust i parmesan, så den pillade jag bort och hade på lite lite dressing istället. Mätt och belåten och så hamnade jag kanske på runt 250 kcal ändå.

   

Nu är det bara att komma igång och ta sig till jobbmood.

Önskar er alla en toppendag!

Kram Helén

Sålla kvarn

I söndags var vi till Sålla kvarn. En av tjejerna som arbetar på hunddagiset bor där och hon driver en liten loppis. Hon passade på att visa oss den gamla kvarnen som de rustat upp lite och som man kan hyra och ha fester i. Jättemysigt och fin miljö.

Annars så har helgen varit lite konstig, fullt upp och vi har gått som i en dimma och varit helt utmattade. I fredags var vi till veterinären igen och tog några prover. Svaret på dem har vi inte fått än. På fredagskvällen var mannen iväg med sitt gamla jobb för att bli avfirad med bowling, mat och dryck. Ja just det, jag har kanske inte berättat att mannen bytt jobb. Jo, det har han och han började på det nya jobbet måndagen den 12/8. Så inte nog med allt det här med Tyson, mannen blev inkastad i ett nytt jobb där det fanns hur mycket som helst att göra då de har en sjukskriven kille som han var tvungen att täcka upp en del för. Så första veckan på nya jobbet har han arbetat för 2, vilket inneburit en massa övertid och sena kvällar. Så jag har känt mig lite ensam i det här med Tyson. På fredagskvällen var jag helt mentalt slut och gick och lade mig ganska skapligt. 

I lördags var jag till optikern och hämtade mina linser. Inte nog med ny frisyr, nu ska glasögonen väck också :-). På lördagskvällen var det meningen att vi skulle gått på 50-årsfest, men ingen av oss orkade. Vi mer eller mindre sov i soffan hela lördagskvällen. Igår söndag var vi först på dop innan vi åkte till Sålla kvarn. Den som skulle döpas var en dotter, Meja, till en numera fd arbetskamrat till mannen. Mannen sjöng dessutom i kyrkan, så där var en anspänning också.

Vi beslutade att inte ha Tyson på dagis denna vecka. Även om det inte ska åska så kommer det lastbilar med bruk för att gjuta plattan till nya hundhuset. Dagiset är nog en ganska känslig plats just nu som Tyson förknippar en massa oroliga känslor till. Så att han fick komma iväg ett tag kommer göra honom gott. Nu är han hos mannens föräldrar som är pensionärer och han stannar där hela veckan. Han älskar att vara där, han blir ju en del bortskämd. Och dom älskar att ha Tyson där. Och för vår del kan det vara skönt att ha en vecka där vi inte behöver oroa oss över hur det är på dagiset. Win-win för alla parter. Men visst är det tomt här hemma. Vi hämtar honom på fredag kväll igen och sen får vi se hur vi gör veckan därefter. Men det känns som en liten lättnad i alla fall. Sen får vi se när svaret på proverna vi tog i fredags kommer. Vad beror de dåliga levervärdena på och ska vi sätta in någon mer insats än specialfodret han får nu? Svaren kommer under veckan.

Idag har jag en fastedag och idag känns det lite kämpigt. Kanske beror det på att jag fortfarande känner mig tömd på energi sen förra veckan, eller så beror det på att jag gick hem tidigt från jobbet för att ta emot gods från Skånska Byggvaror och här hemma finns en massa gott som lockar i skåpen. Men är har jag hållit mig och jag ska banne mig klara det också.

Kram Helén

Något gammalt, något nytt, något lånat, något blått

Det är temat på Fotoutmaning vänner emellan denna vecka. 

Det är första gången jag ska vara med och jag kan säga att det inte var den lättaste utmaningen. 

Jag fick tänka till rejält. Gammalt, nytt och blått var lätt men lånat... Lånar ju så sällan saker. 

Så det fick bli så här:

Gammalt: Krukorna är minst 10 år, så ganska gamla. Huset i bakgrunden är sen 1834 så det är gammalt.

Nytt: Blommorna som är planterade i krukorna är ju nya för denna sommaren.

Blått: Ja, krukorna uppenbarligen

Lånat: Hmmm, här fick jag tänka till så jag lånade mannen som fotograf. Gills det?! Det är frågan.

Så det var mitt bidrag tänkte jag först.

Men sen tittade vi på foton från gårdagens körfest. En mycket rolig och trevlig fest för övrigt.

Och tänk, där fick vi till ett foto till :-)

Gammalt: Det är flera med på festen som är över 50 år, och det är gammalt om man frågar minstingen på festen som bara är 8 år.

Nytt: Blommorna på borden är nyplockade av naturens egna snittblommor. Maten är nygrillad - mums!

Lånat: Ja, borden har vi faktiskt lånat av min syster. Tack syrran!

Blått: Daniel har en fin blå tröja och vattentunnan i bakgrunden är också blå.

Så då fick vi till det dubbelt upp.

Det här var kul! Får se vad nästa veckas utmaning blir :-)

Önskar er alla en skön söndagskväll.

I morgon är en ny vecka.

Kram Helén

Onsdagen stegar vidare

Dagen idag började med en tur till gymmet. Jag älskar att träna på morgonen, nästan inget folk alls i gymmet och man kan träna i sin egen takt utan att vänta eller vara i vägen för någon annan. Idag blev det att springa på löpbandet i 15 minuter som uppvärmning och sedan köra lite styrka, mest programmet jag fått av sjukgymnasten för min rygg. Ryggen känns för övrigt MYCKET bättre så det ger verkligen resultat. Det känns toppen!

På lunchen tog jag och en kollega en promenad. Vi försöker komma ut en liten sväng varje lunch för att få lite ljus i ögonen. Vi har inte hållit på så länge men än så länge är vi ganska duktiga. Vi kanske inte kommer ut precis varje dag, men de flesta i alla fall.

Dagens träning och lunchpromenad innebär att jag redan har avverkat 7371 steg av mina 10000 som är målet. Känns bra! Och med tanke på att jag inte gått varken eftermiddags- eller kvällspromenad med hunden än så lär det inte vara några som helst problem att nå målet idag.

Ikväll har vi kören igen. Den underbara kören Koruso där vi sjunger pop och rock. I love it! Så bara att mjuka upp stämbanden för ikväll övar vi nog på Aerosmiths Dream on. MUSIKVIDEO

Sånglunch

Vilken lunch jag har haft idag! Skitkul och bara sprudlar av energi. Jag har varit hos sångpedagogen och sjungit en timme på lunchen. Finns det något som ger så mycket energi??? Då jag sjunger i pop och rockkören Koruso så vill jag ha ett lite rockigare sound. Inte hennes specialitet men hon har ändå haft mycket matnyttigt att komma med. Bl.a. så pratade hon om en teknik som kallas "overdrive" och man sjunger lite "metalliskt" nästan. Det låter annorlunda men bra och när jag tänker efter lite mer hur hårdrocksgrupper låter så sjuner de nog lite "metalliskt". Jag ska nog läsa på lite om denna teknik. Jag fick först prova med Have you ever seen the rain. Sen gav vi oss på Wind of Change med Scorpions. Å, den är så bra. Och vilken skillnad det blev med denna typ av sångsätt. Nu ska jag öva öva öva. Å det är såååå kul!

Sen sprang jag in på Indiska. Jag hade fått ett Wrap-presentkort av min vän M på 50 kr. Så då var jag ju bara tvungen att köpa mig en fin mugg att dricka te ur på jobbet. Sweet Heart står det under muggen och visst är den sweet?!

Jag är både te- och kaffe-drickare, men jag vill gärna ha en mugg för varje (jag är en sån snuskhummer som inte alltid diskar muggen efter jag druckit kaffe/te).

När jag kom tillbaka till jobbet blev det en lunchmacka och te ur nya muggen. Smakade toppen!



Nu är det äntligen fredag och ikväll blir det väl till att måla lite fler brädor till hallen. Renoveringen går sakta men säkert framåt. Men vi har ju inte all plats i världen i garaget att måla brädor på, så vi får ta det undan för undan. Men det börjar likna något nu i alla fall.

Trevlig helg!