onsdag 29 juni 2016

En PowerWalk (istället för löpning)

Jag längtar så mycket efter semester.
Jag har nog inte längtat så mycket efter semester som jag gör i år.
Orken är liksom slut.
Hjärnan är trött och kroppen är trött.
Och just nu har vi en topp på jobbet också.
Så det blir högt tempo ända in i kaklet.
Men nu är det bara 6 arbetsdagar kvar till semester, idag inkluderat.
Sen får jag 5 långa härliga veckor semester.
Igår hade jag tänkt att springa en runda.
Vill ju hålla igång löpningen trots att jag inte har något lopp framför mig.
Men jag var helt slut när jag kom hem från jobbet, men bara i huvudet.
Så efter lite vila och mat gick jag i alla fall ut på en power walk,
jag orkade inte springa. Tänkte att jag skulle lyssna lite på kroppen.
Det var skönt väder, precis lagom varmt.
Det blev en runda på 8,5 km och det tog 75 min.
Ganska bra tempo.
Så var jag lite trött i kroppen också, inte bara i huvudet, när jag kom hem.
Det är onsdag idag.
Snart snart semester.
Det behöver jag.

Kram Helén

måndag 27 juni 2016

En midsommarhelg

Vilken fantastisk midsommarhelg det har varit!
På torsdagen undrade man om det skulle bli någon midsommar att minnas.
Natten till midsommarafton föll 20 mm regn.
Men på midsommaraftons morgon hade regnet upphört
och prognosen såg lite lovande ut,
det skulle vara uppehåll i alla fall.
Så vi packade iväg oss och for ut med båten
till en av våra favoritöar.
Lite senare anslöt även goda vänner.
Och vilken midsommarafton det blev!
Varmt och soligt.
Vi har badat och solat,
ätit sill och potäter,
smaskat på jordgubbstårta
och till kvällningen blev det grillat också.
Vi fick en fantastisk solnedgång
där himlen och vattnet skiftade i fantastiska färger
under kvällens gång.
Även midsommardagen blev fin,
till och med så varmt så vi satt en del i skuggan.
Och som vi badat.
Helt underbart!
Hur ofta går det att bada till midsommar, liksom?
Så ja, årets midsommar är en midsommar att minnas,
länge!

Gårdagen började med varmt och kvavt väder.
Framåt em kom åskan och 23 mm regn.
Skönt med en riktigt urladdning.
Och idag är det fint väder igen.
Precis som det ska,
ömsom regn, ömsom sol.

En ny vecka tar vid idag.
En och en halv vecka kvar till semester.
Som jag längtar.
Jag känner i hela min kropp
att semester är behövligt nu.
Har ni gått på semester än?

Kram Helén




fredag 17 juni 2016

En halvmara

Tänk att jag gjorde det.
Sprang en halvmara.
Det gick inte fort.
Men jag gjorde det.
Jag tog mig i mål
och det var det som var mitt mål.
Jag är så himla stolt över det!
Och mersmak gav det.
Nästa år kör vi igen!
 Den bästa överraskningen var att min pappa och hans fru
stod vid målgång och hejade mig i mål.
Jag hade ingen aning att de skulle komma ända från Motala.
Men det gjorde de,
med blommor, godis och kort
att hänga om halsen.
Jag kände mig som en riktig vinnare.
Och ett stort tack till min man som skjutsade mig
både till och från loppet
och som stod och hejade på mig på två ställen.

Och tack till Elin som fick mig in på denna bana.
Och tack till Titti som lät sig övertalas att göra detta med mig.
Du var grym!

Kram Helén



torsdag 9 juni 2016

En nummerlapp är hämtad

Det närmar sig med stormsteg, bara två dagar kvar.

Idag har jag hämtat min nummerlapp till lördagens lopp - Linköping halvmarathon. Wiii, vad har jag gett mig in på? Men det ska bli så kul, jag är så taggad. Jag hoppas bra jag får vara frisk och hel. Jag känner mig förberedd. Vet vilka kläder jag ska springa i, kläder som jag vet inte skaver. Skorna är väl insprungna och störningen är fixad för minimalt med kläm och skav. Tånaglarna är klippta sen några dagar tillbaka. Energigel är utprovad och inhandlad. Löparklockan och hörlurarna (trådlösa) ligger på laddning. Poddavsnitt är nedladdade, jag lyssnar alltid på poddar när jag springer. Ja, jag tror jag är redo faktiskt. Önska mig lycka till!

Kram Helén


söndag 5 juni 2016

En dag på sjön

Vi är på ett av våra favoritställen. Här finner vi lugn och ro. Tyson kan gå lös för vi är helt ensamma. Vi badar och solar, fikar och bläddrar i en tidning, slumrar en stund på klippan och bara är. Så skönt!

Idag har jag badat för första gången detta år. Ja, jag vet att jag inte är så tidig. Men jag vill ha minst 20 grader i vattnet innan jag hoppar i. Idag visade termometern 20,5, fast det såg jag först efter att jag hade badat. Vilken tur att det var på rätt sida 20-strecket. 

Jag hoppas ni har en fin dag. 
Kram Helen