En ny början

 

Nä men Hej alla där ute. Det var ett litet tag sedan, ett par veckor eller så. Det har blivit ett nytt år och vi skriver numera 2017 när vi ska ange dagens datum. Hur konstigt känns inte det? I vilket fall så är det ett nytt år och nya utmaningar som väntar. En del har jag koll på och andra inte. Man vet aldrig riktigt vad som ligger framför en, vad som väntar och tur är väl det. 

Just nu provat jag en ny app för att uppdatera bloggen via telefonen. Kanske gör det tröskeln lite lägre för att göra uppdateringar. Jag vill gärna hålla bloggen igång, delvis för min egen skull och kanske finns det några där ute som läser också. Så om detta inlägg ser lite annorlunda ut beror det på att jag testar en ny app och inte riktigt har fått kläm på alla inställningar än. Eller så ser det helt normalt ut, det återstår att se. 

Nu kör vi 2017 och jag hoppas att uppdateringarna kan komma lite mer frekvent. 

Ha det gott!

Kram Helén

 

En dag emellan

Dagens outfit: Jeans (gamla) Uniq, topp H&M, cardigan LaRedoute

Så var julen över och vi väntar på nyårshelgen som tyvärr bara sträcker sig över en vanlig helg i år. Dessa mellandagar tillbringar jag på jobbet. Det känns helt ok. Jag har en hel del att göra och är ensam på jobbet måndag och fredag och en kollega som också jobbar tisdag och torsdag. Så det blir lugnt och skönt och jag kommer att få en hel del gjort hoppas jag.

Julen firade vi inte något speciellt. Före jul åkte vi till Amsterdam och Tilburg för några dagar i storstaden och en konstert i Tilburg på torsdagen. Det var underbart sköna dagar. Massor med tid för varandra, fika, sightseeing och shopping och så konsterten som förstås var höjdpunkten på resan. Hem åkte vi på julaftons eftermiddag och lite julgröt och skinksmörgås var den enda julmat som inmundigades när vi kom till svärföräldrarna på julaftonskvällen för att hämta Tyson. Vi har ju båda fått lite julmat via julbord tidigare så det kändes helt ok.

Dagen idag startade jag på gymmet. Känner mig grymt taggad nu igen för gymmet. Förra året låg fokus mer på löpningen och uppladdningen inför Linköping halvmarathon som gick i juni. Jag hade anmält mig till halvmaran i år igen, men den har blivit inställd så det blir inget med den. Det känns rätt skönt faktiskt. Jag har saknat den tunga styrketräningen och nu kan jag lägga lite fokus på den igen. Det känns som att jag har börjat om lite från nästa noll, men det gör ju å andra sidan bara att utvecklingen går fort. Löpningen kommer jag nog ändå att fortsätta med men inte inriktat på längd på passen utan jag ska försöka kapa tider på kortare distanser istället och träna en del intervaller. Konditionsträningen är lika viktig som styrkan.

Hoppas ni får en fin dag och att ni njuter av dagarna oavsett om ni är lediga eller jobbar.
Kram Helén

Ett kärt återseende

Jag har fått krypa till korset. Jag var lite arg på Korpen US efter sommaren beroende på hur dåligt de behandlat oss medlemmar i samband med deras renovering. Under 4 månader var inte duscharna tillgängliga och under nästan 2 månader var gymmet helt stängt. Som kompensation fick vi åka till ett annat ev Korpens gym, vilket inte passade mig. Dessutom tränar jag på morgonen före jobbet och utan dusch känner man sig inte så fräsch. Så på 4 månader kunde jag inte utnyttja mitt årskort. Så jag bytte gym till ett gym som jag verkligen gillar. MEN och nu kommer det där men:et. Då jag tränar på morgonen så har jag ingen parkeringsplats när jag kommer till jobbet för då är parkeringen full vilket har inneburit att jag inte kunnat träna på morgonen. Och på eftermiddagen har jag svårt att motivera mig och ta mig iväg, energin är liksom slut då. Så det har blivit lite si så där med träningen nu på senaste tiden. Men nu har jag som sagt krupit till korset och köpt ett nytt årskort på Korpens gym här på jobbet.

Idag var det således premiär för gymmet igen. Det blev ändå lite av ett kärt återseende. Även om jag inte riktigt är nöjd med renoveringen och ombyggnationen av gymmet så kändes det ändå som att jag kom hem lite. Det var lugt och skönt i gymmet, inte så mycket folk och med min egen musik i lurarna fick jag till ett ganska bra pass ändå. Jag gick väldigt lugnt ut med ett helkroppspass då jag inte tränat på så länge. Och det känns bra att kroppen fått sig en ordentlig genomkörare. Nu kan jag bara öka :-)

Nu är det fredag och snart är denna vecka också slut. I helgen blir det lugnt och det ska blir riktigt skönt. Fin dag till er alla!

Kram Helén

En ny vecka är här

Förra veckan var en konstig vecka. Jag arbetade delvis hemma då Tyson behövde lugn och ro. Men det blev ändå ett farnade till jobbet nästan varje dag och jag kände mig ständigt stressad och hade dåligt samvete för att jag varit borta och sen bara satte mig och jobbade. Men en del långa promenader blev det också och mycket vila (i alla fall för Tyson) och det var ju det som var meningen.

I förra veckan fick jag även det besked jag gått och väntat på nästan en månad. Det var inte till min fördel men det känns rätt ok i alla fall. Det är något jag gått och funderat på i två års tid och så tog jag steget med en viss vånda ändå. Men som sagt, det gick inte min väg. Men nu vet jag i alla fall och kan landa där jag är istället och inte gå och fundera på det andra så mycket. Det är en lättnad även det. Det blir bra som det är.

Men nu är det en ny vecka och mycket av det som stressat har passerat och i helgen kändes det som att jag börjat landa igen. I lördags var vi i Stockholm och hälsade på min mans son. Det var mysigt. Och igår så fick jag en del gjort hemma och så var jag till stan och handlade ytterligare en ny skinnfäll till Tyson. Nu hoppas jag verkligen att den får vara hel. Det är verkligen inte likt honom att bita sönder saker. Idag fick han vara i en box som ligger lite avsides så kanske han får lite lugn och ro. Jag hoppas verkligen att han kan må bra på dagis nu.

I helgen har jag även fattat en del beslut angående min träning och det känns också skönt. Men mer om det i ett annat inlägg. Nu står måndagen och väntar på mig. Trevlig vecka alla!

Kram Helén

En dag att arbeta hemma

Idag har mitt kontor varit mitt köksbord. Vi har egentligen en bra arbetsplats i hobbyrummet på ovanvåningen men jag har aldrig riktigt trivts där. Det var precis på samma sätt när jag under 4 år pluggade till en magister psykologi, jag satt oftast vid köksbordet ändå.

Men idag arbetar jag hemma av en speciell anledning. Han heter Tyson och är min älskade hund. Han har den senaste tiden inte mått så bra och har börjat bete sig illa på hunddagiset. Han skäller, gör utfall mot de andra hundarna och så har han bitit sönder två fårskinnsfällar på bara en dryg vecka. Det är absolut inte likt honom, som trots att han är en terrier inte hoppar eller skäller i normala fall. Den första fällen har han haft alla åren han varit på dagis (och ja, den har varit hemma och blivit tvättad mellan varven).

Min lekmanna bedömning, för jag är ju ingen veterinär eller hundpsykolog men jag känner min hund rätt bra, är att han är understimulerad på dagis och blir stressad och uppspelt när de andra hundarna skäller så till slut vet han inte var han ska göra av all sin energi och frustration, så han tar ut den på fårskinnsfällarna och andra saker i boxen som slits i stycken. (Oj det blev en lång mening...) När en hund blir stressad, kan både vara positiv stress som en hundkurs eller negativ som otrevliga hundmöten, tar det ganska lång tid för den att återkomma till normal nivå igen. För oss människor kan det också ta ganska lång tid, men för en hund kan det ta upp till 6 dagar att landa efter en dags stress, positiv eller negativ. När Tyson då blir understimulerad och uppstressad på dagis så hinner hans stressnivå inte sjukna tillräckligt mellan dagarna och till slut når han en nivå där inte två dagars helg räcker för stressnivån att sjunka till normalläge. Så nu har jag beslutat att Tyson ska få vara hemma från dagis en hel vecka och landa. Jag arbetar hemma idag och på fredag, mannen tar ledigt på onsdag och stannar hemma då och tisdag och torsdag åker jag in på möten några timmar och Tyson får vara ensam och så arbetar jag hemma på em. Jag hoppas nu detta blir en bra lösning och att det är precis det här som Tyson behöver.

Sen har det ju sina fördelar att arbeta hemma också. Man kan sätta igång direkt på morgonen och behöver inte lägga tid på transport till jobbet (började jobba 6.15 idag). Sen kan man ta en lång lunch med en lång promenad när det är dagsljus och till och med solsken. Jobba gör man lite extra på kvällen istället när det ändå är mörkt.

Idag blev det i alla fall en skön promenad på nästan två timmar. Ljuvligt!

I morgon startar jag dagen på jobbet och sen tar jag lunch och jobb hemma på eftermiddagen. Det ska blir bra det här, för min älskade lilla Tyson.

Kram Helén

En lunchpromenad och andra tankar

Egentligen var det inte varken så varmt eller soligt men det blev ändå en härlig promenad på lunchen. Jag tog en runda vid Tinnerbäcken med en pod i lurarna och bara laddade batterierna. Jag känner mig rätt sliten just nu, mycket tankar som bara snurrar runt runt och helst skulle jag bara vilja krypa ner under täcket och sova sova sova. Det har varit en hektisk period på jobbet, ganska mycket på fritiden, besked som låter sig dröjas och ett hem som gror igen. Städa kan man göra en annan dag, kanske någon av er tänker nu och visst är det så. Och så har det varit ett tag nu men någongång måste den där andra dagen komma och det är också stressande att känna att man inte är norgurlunda ikapp med saker. Till helgen är det i alla fall inget planerat så då får jag varva hushållssysslor med vila för att kunna känna ett lugn i att ha hunnit ikapp lite. På jobbet har en stor puckel passerat och även om det fortfarande finns mycket att göra så känner jag att jag har läget under kontroll igen. Nu är det bara kropp och knopp som måste landa lite. Jag hade en PT-timme igår. Där blev det extra tydligt att jag inte är på topp just nu. Musklerna strejkade, kroppen skakade och var spänd som en fiolsträng. I morgon har jag bokat en timmes massage och jag ska be att hon inte går på för hårt på mina problemområden utan inriktar sig på avslappning. Det behöver jag och det ska bli så skönt.
Kram Helén

En fullspäckad höst

Hej hej hallå! 

Nu var det ett tag sedan jag var här och delade med mig av mina tankar. Det har varit en fullspäckad höst med mycket på jobbet och mycket på fritiden så jag har helt enkelt inte haft lust att sätta mig vid datorn även på kvällen när jag kommit hem. Ni som följer @vilrummet på Instagram har fått en liten inblick av vad jag har pysslat med. Dessutom går jag och väntar på spännande besked och det suger också lite kraft ur en. Men snart, troligtvis nästa vecka, har det både lugnat sig lite på jobbet och jag fått beskedet så då ska jag ta tag i den här lilla bloggen igen som jag saknat. Det är lite konstigt det där, att man kan sakna att blogga när livet rusar på lite runt en. Bloggen var tidigare lite som ett ok och jag kände att jag var "tvungen" att blogga ibland, men nu har jag släppt på kraven och bloggar när jag har tid och lust. Bloggen är min ventil, mitt vilrum, där jag kan få vara och dela med mig av mig och mitt liv. Och TACK till er som läser och tålmodigt väntar på nästa inlägg. Det är för er och för mig som jag bloggar. Jag önskar er alla en fin dag!

Kram Helén