måndag 22 februari 2016

En helg till handlingarna


Då var det måndag igen.
Helgen har gått fort som vanligt.
Men det känns som att vi har fått mycket gjort också.


Ett träd har fällts och ris har eldats.
Det har tvättats och strukits,
städats och fejats.
Vi har varit i skogen och gått promenader.
Ätit gott och njutit av pauserna med kaffe.

En löprunda på en timme hann jag med igår också.
På schemat stod 55 minuter löpning så långsamt du kan.
Jag försökte, enligt tips från en vän som utbildar sig till PT,
att hålla mig i pulszon 2. Men det gick inte. Då fick jag nästan gå.
Så jag satte ett max på tempo 7 min/km istället.
Det gick bra. Långsamt men bra.
Och jag sprang hela vägen (utom för ett fotostopp).


Än håller jag schemat med löpning 3 ggr i veckan.
Det känns bra.
Och så försöker jag få till 2 ggr med styrka också.
Och lite yoga där emellan.

Så dagen idag började med ett pass på gymmet.
Man kickar igång veckan liksom.
Nu kör vi!

Kram Helén


8 kommentarer:

  1. Åhh vad du är hurtig och duktig. Skönt när man har ett bra flöde på träningen. Sitter just och tvekar lite över kvällens pass. Kraaam Pia

    SvaraRadera
  2. Skönt att få sådär mycket gjort. Att få bort ett träd måste innebära mera ljus.
    Jag var iväg på Muscle challenge idag. Gillar mycket.
    Nu har jag fikat massor. Gott....

    Kram

    SvaraRadera
  3. Snygg poncho! Härlig helg! Imponerad av dig med löpningen. Kommer ihåg när du började. Önskade att jag hade ditt go!! Ska ta och läsa Martina Haags bok igen.

    KRAM Anna

    SvaraRadera
  4. Jag vill alltid börja springa när jag läser om andra som.gör de. Har fått för mig att de är så härligt. Försökte en gång för några år sen. Sprang tills jag kräktes (typ 2-3 minuter) och fortsatte tills jag kräktes igen. Sen gav jag upp. Allt eller inget. De här med att börja försiktigt är inget som jag någonsin kommer lära mig tydligen. Kram

    SvaraRadera
  5. Vad flitig du är. Jag brukar springa varannan dag. Men får se idag. En förkylning känns som har klubbat mig. Ha en fin dag Kram Pernilla

    SvaraRadera
  6. Skönt att få en massa gjort på helgerna. Duktig du är med din träning, kram

    SvaraRadera
  7. Flitiga du och sötaste Tyson! Och jag kan inte annat än le när jag läser om din fotopaus mitt i joggingrundan :) Sådana tar jag också lite då och då. Det går ju inte att låta bli att se allt det fina bara för att man springer ;)
    Kram Maria
    Ps. Jag minns också din och din systers fotografering och jag minns den med värme. Det var så roligt att få träffa er!

    SvaraRadera