Min yoga som nybörjare

 

Tänk att så många blev nyfikna på min yoga!

Jag är ju en sådan supernybörjare och håller som bäst på 

att utforska om det här med yoga är något för mig.

Jag har tänkt det som ett komplement till styrketräningen jag gör.

Jag är lite dålig på stretchen efter träningen och tänker

att yogan kan vara ett sätt att förlänga mina muskler igen,

men även stärka dem.

 

Jag läste i tidningen Hälsa & Fitness om ett ställe på nätet

där man kan få guidade yogaklasser av proffsiga lärare.

Yogobe.com

Jag klickade runt lite och skapade mig en liten bild över sajten.

Sen hoppade jag på "Prova gratis i 3 dagar".

Då passade jag på att träna några pass men också bara titta på en del pass.

Sen bestämde jag mig!

Jag ger det här en chans.

Jag betalar 189 kr/månad och då får jag tillgång till allt

och kan använda hur mycket jag vill.

Sen kan man boka sig för halvår eller år också,

men jag vet ju inte om jag kommer gilla det här i längden

så jag ville inte hoppa på mer än en månad i taget.

Men än så länge känns det skönt.

Igår provade jag ett yin yoga-pass.

Yin yoga är en av de lugnaste yogaformerna och har sitt ursprung i kinesisk medicin. Positionerna är enkla och utförs alltid liggande eller sittande. De hålls under flera minuter för att stimulera kroppens djupt liggande bindväv, ligament och inre organ. Denna yogaform öppnar kroppen långsamt och fyller den med färsk, ny energi (Chi). 

 (Hämtat från deras hemsida). 

Egentligen tyckte jag nog inte att det här var något för mig.

Jag vill ha lite mer rörelse och utmaning.

Men igår var det nog just det jag behövde,

då jag kände mig lite trött och hängig.

Och viss behövde jag det.

För oj så stel jag var!

Och det kände skönt efteråt.

Som jag känner nu är det ett perfekt komplement till styrketräningen.

Så varje dag jag inte tränar styrka, core eller badminton

ska jag ta mig ett pass på mattan.

Om än bara 10 minuter.

För det är också en bra sak som är bra med yogobe.com,

du kan välja pass efter hur mycket tid du har,

eller om du föredrar en lärare,

eller om det är någon specifik kroppsdel eller yoga form

som du vill göra just idag.

Det blir liksom det jag vill just idag, på mina villkor,

och inte vad yogastället har för pass.

Det gillas!

Jag hoppas jag kunnat inspirera någon att testa.

Och detta är INTE ett sponsrat inlägg,

jag bara helt enkelt gillar yogobe.com.

Men säkert finns det många andra ställen på nätet också

eller youtube-filmer.

Det är bara att utforska :-)

Kram Helén